机械人工作累了时，可以练练太极

小河HH · 发表于 2016-12-21 21:05:34

现在生活压力都非常大，很多年轻的人都在意外中失去了生命。在高轻度工作的同时，也要锻炼好自己的身体。下面是一组非常形象的太极组图，工大家欣赏。

一、起势

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二、野马分鬃

A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

四、搂膝拗步

A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

albert.tang · 发表于 2016-12-21 21:39:23

太极是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术，可颐养性情、强身健体。

喜鹊QX · 发表于 2016-12-21 21:44:37

楼主说的极是，完全可以考虑练练。

郑yijun · 发表于 2016-12-21 21:55:05

不错有空练练

小河HH · 发表于 2016-12-21 21:56:32

喜鹊QX 发表于 2016-12-21 21:44) z1 l. c! v) m9 T0 n: N
楼主说的极是，完全可以考虑练练。

历经多次悲惨教训，为了健康，痛下决心，一定要练。

小河HH · 发表于 2016-12-21 21:57:43

郑yijun 发表于 2016-12-21 21:55+ ~# L* q2 Y+ V; H- G$ i2 s/ h
不错有空练练

这个比较形象，入门应该是可以的。

Cavalier_Ricky · 发表于 2016-12-21 22:03:45

我是心烦就踢墙砍树。又能发泄发泄，又能练练拳脚，冬天还能热热手脚。还能防止抽筋。。。

心烦发泄，还有个习惯：工作间里靠墙立着木质托盘，心烦时，把尖头锉刀飞过去。

韩寒11 · 发表于 2016-12-21 22:22:46

平心静气，活血化瘀，内外兼修，练完之后对机械的认识又更深了一步，学习了

小河HH · 发表于 2016-12-21 22:37:57

Cavalier_Ricky 发表于 2016-12-21 22:03
5 P+ ]3 K) D" }1 K, ?9 m& J我是心烦就踢墙砍树。又能发泄发泄，又能练练拳脚，冬天还能热热手脚。还能防止抽筋。。。0 d, B, J0 D3 H' a
2 ] k9 C* X1 h
心烦发泄，还 ...

层主好习惯，强身健体，还简单易行。

Cavalier_Ricky · 发表于 2016-12-21 22:44:06

小河HH 发表于 2016-12-21 22:37
( _# H( P- p i b& s% x层主好习惯，强身健体，还简单易行。

关键是搞机械的，不管是搞设计的，还是机加工的，看着挺忙，其实跟天安门卫兵差不多，工作内容里大动作很少。

说俗了，多抻一抻，多撞一撞。

在上海的话，一个星期怎么也得去游泳一次（只会蛙泳

），现在这个长期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。

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