画图怎么不得颈椎病

lose2836 · 发表于 2019-8-20 17:17:59

wanghy 发表于 2019-8-14 14:28% R' X- r5 w9 b& a0 y+ b6 y2 A
我第一次颈椎疼（脖子疼）出现在33岁，你不到30岁就出现了，有点早。我学机械的，也是学中医的（业余爱好） ...

地铁看手机感觉还是有好处的

lose2836 · 发表于 2019-8-20 17:19:24

建议楼主勤做广播体操的头部运动，上下左右+左（右）摇动一圈，1个八拍。

zjszw1973-4 · 发表于 2019-8-21 09:33:41

如果真的不行了，就换行业吧，这是职业病，没办法的。

wanghy · 发表于 2019-8-21 17:20:19

lose2836 发表于 2019-8-20 17:17: a/ b7 s- A. ^7 Z( S; e$ C" j
地铁看手机感觉还是有好处的

你得到啥好处了？

lose2836 · 发表于 2019-8-22 08:58:16

wanghy 发表于 2019-8-21 17:20& y: [5 u' K3 S5 L( h0 }3 X
你得到啥好处了？

头往前探，时间长了眼睛疼

。天天久坐，我是胸椎疼，晚上睡不着觉的，有的时候直接疼醒。现在回去做下静蹲20分钟，效果挺好。

bsw1121 · 发表于 2019-8-22 09:39:41

oceantomas 发表于 2019-8-14 14:097 y/ W( }' ~2 t2 U
显示器下边放三本MISUMI ，我这样感觉好多了

一本米思米一本三益一本怡合达

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