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楼主: 544507655

画图怎么不得颈椎病

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发表于 2019-8-16 13:14:45 | 显示全部楼层
多运动
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发表于 2019-8-16 13:32:08 | 显示全部楼层
多看看我的头像,免费治疗颈椎病^_^
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发表于 2019-8-16 14:28:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 广州粤研钟彦华 于 2019-8-16 15:15 编辑
+ F( E: G0 e4 F' ~& N$ e' g1 C# }& l: C/ [+ a3 h2 P* i1 M' \! I9 n
我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸,现在坐这个椅子上班什么毛病都没有了
& c- W: z- }* r. R0 Z# A" i 0d59fe296905a91a3ffb354104fa148.jpg
5 o8 a; R% J8 {& O4 \
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发表于 2019-8-16 15:07:04 | 显示全部楼层
我个人的方法:9 i2 G* \* c' a! @+ f' V6 e' p
一把工学椅,调整坐姿到略微后仰。高度放到最矮. Q& F9 `  r/ J& C) c6 B
显示器升起来到高于视线,如果显示器不能升降,买一个桌面显示器支架,可以自由升降的那种# X0 M" ~% U, y( C( q: X& x
坐在那的时候基本上是略微仰视屏幕的状态,这个姿势,头部的重心会大约跟脊椎,颈椎重合。减轻颈椎负担
, R( k& S$ ?0 ?$ D: [# ?最忌讳的就是低头,脸紧贴显示器。这种姿势,迟早颈椎会出问题。
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 楼主| 发表于 2019-8-16 17:09:57 | 显示全部楼层
尘世天涯 发表于 2019-8-16 15:077 o0 a6 Y8 z6 C3 {
我个人的方法:6 j/ s  V0 q$ D0 G& L
一把工学椅,调整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
% v* X- R; P3 J; C显示器升起来到高于视线,如果显示器不能 ...

5 z# F3 p) r1 b" B" Z非常感谢你的建议,感觉很实用,我要试试。
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发表于 2019-8-17 00:15:03 | 显示全部楼层
多运动吧
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发表于 2019-8-17 23:06:39 | 显示全部楼层
一个很好的黑屏软件,定时黑,定时休息一下。
2019-08-17_230604.png
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发表于 2019-8-19 11:56:23 | 显示全部楼层
oceantomas 发表于 2019-8-14 14:09
) u! R% X. P( |" r; {. K显示器下边放三本MISUMI , 我这样感觉好多了

" U) y- h; ?  Q/ w- o我也放了3本!!
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发表于 2019-8-19 13:04:42 | 显示全部楼层
少看手机,每天打打篮球就很有效
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发表于 2019-8-19 15:01:23 | 显示全部楼层
多运动,游泳或者打羽毛球最有效!!!
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