CAD给案头工作给颈椎腰椎带来了负担,怎么办？

zzhylm

CAD给案头工作带来极大的便利，也给颈椎腰椎带来了负担，以至于许多搞设计工作的朋友颈腰椎都有点问题，视力下降也不容忽视，想听听大家有什麽好的预防办法

憨老马

是啊是啊！都这样子啦，还有手腕的鼠标病。

溺水的鱼

这比手工画图时强多  我都试过A0的图纸  站着并且弯着腰趴在图纸上 用铅笔和尺子一下下的画  那才叫痛苦 累的脊椎都直不起来了    对于视力方面 对这电脑的时候  戴防辐射眼镜比较好  不过本人闲麻烦 一向不戴

过街蛤蟆

以前都是站着画图，尤其搞总体，零号加长的板子，有导轨机还好，没导轨机得用两个连杆机，一站就是四五个月，也没见什么毛病，对于感到不适的人，我历来有如下建议，一个月内什么毛病都没有了，

( U7 z+ E0 g1 O7 c1  早上只要是骑车在20分钟以内的，坚持骑车，有车也甭开，无论刮风下雨，

4 I* D; ~+ z3 g: {) ]2  画图间隙，每一小时停一下，做18个俯卧撑，再做50个深蹲起，大约耗时4分钟，并不耽误干活，

( H; ?# |# }0 d* |立即，所以毛病都没了。

凡人一个

简单一点的方法：
把电脑放高，椅子放低，使头抬高看屏幕。

天水蓝

我也受这个困扰过。
# U9 u2 r- m  ~; s0 B7 [$ u& |前年去一个德国客户那里。 很小的公司，20多个人，工作环境很轻松。 进他们办公室，一个“躺”在桌子地下的老兄钻了出来见面握手，原来是他们一个产品工程师，我手里他们的图纸，基本都是他画的。
当时我很诧异。 寒暄完毕，这个家伙又钻到桌子底下去了。

9 y2 p1 S9 @3 P. @- C9 V! n; O: R仔细一看，原来他是这么布置的： 显示器屏幕斜向下， 椅子比较特殊，放倒到很倾斜的角度，类似 广告里 头等舱的 座椅那样。 人几乎是躺着画图。
0 g4 _8 ?0 Z: i# z( G3 A8 I7 N/ e让我颇受启发。
不过，你老板是否同意你这个姿势工作呢？

5 N& y3 t/ x5 F, r7 _: Z, E' V" m' T- p鼠标是个问题，我 右手食指也不舒服。 2个办法：
) V0 @! J! k' {2 z1，尽量多使用快捷键，减少 鼠标选取命令的次数。 我已经按照论坛里的指导，把快捷命令都改成 左手单手操作的了。
; m# x* y3 G& L% m7 K  f6 `2，买一个好鼠标，确实不一样。电脑是公司的，鼠标可以自己买么。
* N% n) [; {, N! Y
% A" ~* L. x8 p, G[ 本帖最后由 天水蓝 于 2008-11-19 10:51 编辑 ]

小白菜

原帖由 凡人一个 于 2008-11-19 10:24 发表
3 ?: |0 T; e9 D, F  n4 K# a简单一点的方法：
+ Z' t- Y$ k7 R把电脑放高，椅子放低，使头抬高看屏幕。

; ]1 I  F* X, }" K好方法，我就是这样放的，十多年了，只有了一点鼠标手。

羚羊

说实在，那年代女人怀着孩子扒在图板上真还不是滋味。不过都过来了^_^
上月去拍颈椎片，颈椎已经有点变直了，
产生原因是因为周边肌肉长期紧张把颈椎拉直（电视里讲的）
1 Z) Y* t' c! \这病因应该是在四川工作太忙留下的
+ e2 L3 f- p+ S3 s* D% I3 p$ n# `最近花了800元买了一按摩振动器，还可发热，按摩后发现颈周围肌肉松驰了（可对全身按摩）
6 ~) J) e' [7 y6 e# \7 n% l2 d最近颈也没发生疼了（不知道以后效果如何）
公司能够领鼠标垫，就用了，现在很少画图了，速度严重退化了。
7 H2 x% ?( k; C2 D  V/ G
+ z; T' H" p2 @- X[ 本帖最后由 羚羊 于 2008-11-19 11:33 编辑 ]

卓哲

椅子低一点好，，，低椅子用了一年多了，，还比较好，但还是多少活动，，在电脑上时间长了，可以到车间走走，，
! {; H# a6 N$ d还有就是鼠标和键盘放在同一高度，都放在键盘这一地方，不要放在桌面上，那样时间长了，手也会痛的，，
; u! G1 J/ R  \5 P( u有时喜欢一手用鼠标，一手放在下巴上，不知这样好不好，
我现在用的就这几点，

扬天测量

4楼的第二条，呵呵呵，不经常锻炼的人估计工作一天这样做了要休息一周
都是意志不坚定，俺也是，那么多办公室的各种放松操健身操什么的，随便一个坚持下来就会改很多，可是我们经常忘记去做——多数时候我是懒得去做