最近用电脑时间久了颈椎就疼的厉害，职业病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 发表于 2016-12-26 22:54
长期没怎么大量运动的人，突然大量运动，也不是办法，尤其是对关节负荷很大的运动。
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如果已经会游泳的话 ...

嗯，游泳是一个很好的锻炼方式。
) O: c$ @& f# ^, S

明月照青松

颈椎和眼睛难受

屏风ing

韩寒11 发表于 2016-12-25 22:26
7 ]% z0 N4 Z, W, w; N2 s腰疼，肩周疼，半年前就下决心晨起跑步，结果半年过去了，一次也没跑过，惭愧啊

) P3 Q6 }% K; P' {  O+ P3 z晨跑么，可以约，隔三差五的跑跑
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屏风ing

xueqingchao 发表于 2016-12-26 10:25
多注意身体,去年夏天得了腰间盘突出,床上躲了半个月,至今没有全愈,
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劝大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年刚入行的时候，有个同事跟我说，做这行久了职业病好多，叫我注意，开始没在意，后面才发现，时间久了，确实眼睛酸涩，浑身乏力，后来赶紧的改变策略，晚上不加班的时候就去跑步，现在换了个公司，现在是晨跑。
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屏风ing

Cavalier_Ricky 发表于 2016-12-26 22:54
长期没怎么大量运动的人，突然大量运动，也不是办法，尤其是对关节负荷很大的运动。
6 h* P4 m) p' ~. _# H0 c$ b) |, E  N* k
+ ?$ `4 ?3 H' U0 m( u8 O& A如果已经会游泳的话 ...

对的，长期座着不动，肌肉都萎缩了
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韩寒11

屏风ing 发表于 2016-12-27 19:13
# w, `+ u5 r3 f# s, R; y晨跑么，可以约，隔三差五的跑跑

对啊，我还住在海边呢，买房子的时候计划的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1万个理由，不想晨跑也有一万个理由

屏风ing

韩寒11 发表于 2016-12-27 21:23
对啊，我还住在海边呢，买房子的时候计划的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1万个理由， ...

( n. \, ]( C( s0 W' a哎哟喂，海景房啊，啧啧
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aibssy

韩寒11 发表于 2016-12-25 22:26
% u2 ~/ J  {$ L腰疼，肩周疼，半年前就下决心晨起跑步，结果半年过去了，一次也没跑过，惭愧啊

同惭啊，这两天脖子右后部不舒服，一转头就疼，带着肩膀一起疼，难受死了

haneast

近视，毕业时还有5.0，现在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 发表于 2017-1-13 14:26
近视，毕业时还有5.0，现在4.7，才一年半

电脑族的通病。