最近用电脑时间久了颈椎就疼的厉害，职业病啊

albert.tang · 发表于 2016-12-26 23:05:57

Cavalier_Ricky 发表于 2016-12-26 22:54
3 O+ x" j" ^. o& Q长期没怎么大量运动的人，突然大量运动，也不是办法，尤其是对关节负荷很大的运动。1 j; Z! l- b6 O( \& ^& x: G

+ q. K: m$ D; E4 v' n如果已经会游泳的话 ...

嗯，游泳是一个很好的锻炼方式。

明月照青松 · 发表于 2016-12-26 23:42:02

颈椎和眼睛难受

屏风ing · 发表于 2016-12-27 19:13:30

韩寒11 发表于 2016-12-25 22:26
5 t) a7 y8 ?' R& ]腰疼，肩周疼，半年前就下决心晨起跑步，结果半年过去了，一次也没跑过，惭愧啊

晨跑么，可以约，隔三差五的跑跑

屏风ing · 发表于 2016-12-27 19:18:50

xueqingchao 发表于 2016-12-26 10:253 P* j4 b9 a7 ^7 v; ?* n4 p
多注意身体,去年夏天得了腰间盘突出,床上躲了半个月,至今没有全愈,
& y, J# [5 ~ s/ ~+ [# S4 J3 _8 k I$ z, G7 ?6 a
劝大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年刚入行的时候，有个同事跟我说，做这行久了职业病好多，叫我注意，开始没在意，后面才发现，时间久了，确实眼睛酸涩，浑身乏力，后来赶紧的改变策略，晚上不加班的时候就去跑步，现在换了个公司，现在是晨跑。

屏风ing · 发表于 2016-12-27 19:19:51

Cavalier_Ricky 发表于 2016-12-26 22:54' \" X _) n2 Z' q: G" Y' o; B
长期没怎么大量运动的人，突然大量运动，也不是办法，尤其是对关节负荷很大的运动。6 a; \1 g' N2 Q8 E8 @

; l7 T8 [) M4 L如果已经会游泳的话 ...

对的，长期座着不动，肌肉都萎缩了

韩寒11 · 发表于 2016-12-27 21:23:01

屏风ing 发表于 2016-12-27 19:130 m1 E* P# R4 K8 A- y& x
晨跑么，可以约，隔三差五的跑跑

对啊，我还住在海边呢，买房子的时候计划的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1万个理由，不想晨跑也有一万个理由

屏风ing · 发表于 2016-12-28 08:16:31

韩寒11 发表于 2016-12-27 21:23
3 S8 F4 h! o8 [4 j7 [对啊，我还住在海边呢，买房子的时候计划的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1万个理由， ...

哎哟喂，海景房啊，啧啧

aibssy · 发表于 2017-1-13 13:58:06

韩寒11 发表于 2016-12-25 22:26% F4 H6 A; O7 y
腰疼，肩周疼，半年前就下决心晨起跑步，结果半年过去了，一次也没跑过，惭愧啊

同惭啊，这两天脖子右后部不舒服，一转头就疼，带着肩膀一起疼，难受死了

haneast · 发表于 2017-1-13 14:26:22

近视，毕业时还有5.0，现在4.7，才一年半

albert.tang · 发表于 2017-1-13 18:23:54

haneast 发表于 2017-1-13 14:26
; t& n- w( X0 R' V+ k+ j0 C7 ~近视，毕业时还有5.0，现在4.7，才一年半

电脑族的通病。

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