要多运动，提高自身免疫力啊

游离缙云

九月肺炎，现在体能都还没完全恢复过来，不过上个月全马还是破了330。免疫力感觉还行吧，这周冷了三四天，没感冒。

dlt1888

鼻炎很痛苦，一发病，整个人都不好了

凯明Kemi

过敏性鼻炎和慢性咽喉炎就没消停过，一直反反复复，都已经习惯了

韩寒11

多运动对身体有好处，吃药治病不是长久之计，强壮的身体才是根本

未来第一站

你这一直咳嗽不会是轻微症状感染者吧。

远祥

我现在每两天做120个俯卧撑，600个高抬腿，出出汗挺爽的！

cwq798

没烟 身体轻松很多

胡国平007

无论什么原因的鼻炎，可以用温热的盐水簌鼻子，开始先洗，往鼻子里吸水要慢慢来，时间久了就掌握好力度了。
每天早上洗脸的时候，簌鼻几分钟，效果就很好。
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hl90

胡国平007 发表于 2021-11-17 15:09
, J* i: g! W$ ~6 l2 o' a# h无论什么原因的鼻炎，可以用温热的盐水簌鼻子，开始先洗，往鼻子里吸水要慢慢来，时间久了就掌握好力度了。 ...

0 `" S  ~4 M7 Y; H求教：
( M) n/ M: `; J( b: `1 L" H吸得时候吸到大概什么位置，是吸到咽喉部还是鼻根位置；
! q3 \" O0 d# q4 W1 ?( k) K还有，盐水的浓度怎么掌握；
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! d! p) _. x7 V* }6 E1 H' U! T0 K

胡国平007

hl90 发表于 2021-11-17 15:22
+ [4 J3 `; v0 d! D求教：
吸得时候吸到大概什么位置，是吸到咽喉部还是鼻根位置；
0 \) V: g; A8 ?" K还有，盐水的浓度怎么掌握；

吸一点，不要太多，只是到鼻腔，过深会呛到，千万千万不要吸的过深。所以要一点一点的。试着吸即使没有吸，用热盐水洗鼻子，也会有些效果的，只是簌的话，效果更好。
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