22位顶级CEO的作息时间（转）

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精力管理中非常强调早起的作用，“The way you start your day can affect your whole day."

以下是网上流传的国外22位CEO的早起经历。不知道是因为他们这么成功所以能够坚持一直早起，还是因为他们一直坚持早起才变得如此优秀？

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1、美国在线公司（AOL）首席执行官Tim Armstrong

& \8 b) Q( o0 }  E' B这位前谷歌执行官并不是一位“爱好睡觉”的人，他每天都在清晨5点或5：15醒来。之后要么工作，要么阅读，或者看看自家公司的产品，回复电子邮件。
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为了保证更多的思考时间，Tim Armstrong通常不会自己开车，而是请专职司机。
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2、苹果公司首席执行官Tim Cook

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这位科技巨擘在业界正是以早起出名，苹果的员工会在清晨、或者说接近黎明时分的4：30就收到Tim Cook的电子邮件，且每日如此，他们已经习以为常。

当然，Tim Cook会在5点钟的时候准时出现在健身房。

3、通用电气（GE）首席执行官Jeff Immelt

通用电气（GE）首席执行官Jeff Immelt每一天的5：30，Jeff Immelt都会起床做有氧运动。期间，他还会读报纸，看CNBC。他曾经提起，自己已经连续24年每周工作100个小时了。这就是说，按照7天的时间计算，他每天的工作时长为14个小时以上……
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4 |9 n+ z. k& z, b7 G  q! L6 u4、通用汽车公司（General Motors）首席执行官Mary Barra


早起大概成了通用公司的传统，现任CEO Mary Barra就像其前任Daniel Akerson一样，日日早起。她每天准时准点地在清晨6点出现在办公室。在这一点上，她比前任做的还要出色。

+ g6 ~7 Y' L) E5、富士施乐（Xerox）首席执行官Ursula Burns
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回复电邮是Ursula Burns每日清晨的习惯，为此，她会在5：15起床。不过，尽管经常会工作到深夜，但Ursula Burns会保证自己每周两次的个人健康训练，这个时间定在6：00，每次一个小时。

6 i+ y, T1 N! s& j6、菲亚特（Fiat）和克莱斯勒（Chrysler）首席执行官Sergio Marchionne
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; }! [$ s3 A6 H! `4 E; s) ?4 K这位具有加拿大和意大利双重国籍的商人起床的时候，恐怕大部分人都还在梦乡中——3：30。公司有位高管曾表示：“Sergio创造出了（一周里的）第八天，我们来实现它。”还有一位高管曾在60 Minutes节目中这样说：“当意大利放假的时候，他回美国工作；当美国放假的时候，他再回意大利工作。”
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7、太平洋投资管理公司（PIMCO）创始人Bill Gross


5 R& t8 U& N) ?7 G) ^* dBill Gross的早起如同他那糟糕的君王脾气，以及职业二十一点玩家的身份一样出名。他会在4：30就起床，查看全球市场行情和消息，并在6点钟准时坐在办公桌前。

8、Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey


, @) ~. q9 L5 Y: l' L6 E( T' A4 JJack Dorsey曾对媒体透露，他一般会在5：30起床，然后就开始做早课——冥想，以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square之间来回奔波工作的时候。

: B, m; |  A" b+ C0 J9、维珍集团（Virgin Group）创始人及董事局主席Richard Branson

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Richard Branson自曝起床时间是5：45，甚至在他的私人岛屿上度假时也是如此。他会拉开窗帘睡觉，这样，第二天的阳光就会叫醒自己。
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10、百事集团（PepsiCo）首席执行官Indra Nooyi


这位这位印度裔女执行官最早的起床时间是清晨4点。她曾称：“人们说，睡眠是上帝赐予的礼物……这份礼物我从未得到过。”她透露自己每天到公司的时间不会晚于7点。

( {2 ]1 A6 [) U/ ?' Q$ p1 A7 a11、维珍美国首席执行官David Cush


7 `2 F  V' E2 W# F# R; P6 d他曾向媒体表示，自己每天会在4：15起床，然后发邮件、致电东海岸的商业伙伴。不过，每天清晨的达拉斯体育广播是他不会错过的节目，当然，还包括读报纸和健身。
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12、迪斯尼集团首席执行官Bob Iger
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Bob Iger曾对纽约时报表示，他一般在4：30起床，利用上班前这段安静的时光读报纸、看电视。这段时间无人打扰，他能同时处理多项事情。
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0 B: c6 F( k0 z# j: G13、Hain Celestial Group首席执行官Irwin Simon
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美国天然日用品制造商Hain Celestial集团CEO Irwin Simon会在5点钟起床。之后的习惯就像上述几个CEO们一样，回复邮件、与欧洲和亚洲的商业伙伴通话。不同的是，他还会在孩子们起来之前祈祷、遛狗、做运动。而且，他还能在进入长岛办公室之前在曼哈顿开个早餐会。
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8 q, m6 P* b  r1 h  D14、前百事可乐CEO Steve Reinemund
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/ Y+ R# [% k0 `8 e0 l- P现任Wake Forest大学商学院院长Steve Reinemund曾经告诉雅虎财经，他在5:30起床，再读报纸。他会在工作前浏览纽约时报、华尔街日报、金融时报、达拉斯晨报。
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15、星巴克CEO Howard Schultz
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Howard Schultz以晨练开始新的一天，一般是与妻子一同骑车。即便如此，他也会保证自己在6点之前赶到办公室。

16、Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood
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作为一家英国时尚领域的先锋公司，Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood忙碌的一天开始于清晨5点。他从诺丁汉赶到伦敦差不多是7：45了。他对这种长距离的上下班路途乐此不疲：“我会赶复邮件、赶工作，还能与团队通电话。”

( O" z( E4 N& x  s7 \, s17、布鲁克林篮网队首席执行官Brett Yormark
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布鲁克林篮网队（Brooklyn Nets）在更名前为新泽西篮网队。Brett Yormark是全美NBA界最年轻的CEO。他的起床时间也许会让很多人汗颜——3点半。而且他在4：30就会出现在办公室了。然后他再开始一天的工作，发邮件什么的。
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不过，他并非铁人。周末是他放松自己的时间——7点钟才到办公室工作。
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18、前氧气媒体公司 （Oxygen Channel）首席执行官Gerry Laybourne

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* O/ J& O& r7 b, ^作为二十世纪80年代有线电视界先锋人物，Gerry Laybourne总是在6点起床，半小时以后离家赶赴公司。如果你起的够早，她可能还会带上你。她曾对雅虎财经说：“每周一到两次，我都会在中央公园步行，并与一名寻求我的建议的年轻人同行。这是我帮助下一代人的方式。如果有人早起，我认为，他对待生活是认真的。我无法在公司做这些事，但早起让我有空健身，同时，还能和年轻人保持沟通交流。

19、私募股权投资公司Saban Capital首席执行官Haim Saban
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这位埃及出生的以色列-美国籍亿万富豪也很勤奋，6：02，他就开始享用清晨咖啡了。他会在75分钟的晨练前先工作一小时。
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! {4 N" Y. u4 F; L+ [20、Brooklyn Industries首席执行官Lexy Funk
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这位时尚企业联合创始人之一曾对赫芬顿邮报如此形容她的一天：“我一般在4点醒来。”然后，她就开始纠结了：到底是倒头再睡，还是拿起黑莓工作呢？不过，绝大多数情况下，她在忙于回复邮件的同时，会抽空打几个和生意有关的电话。
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21、喜达屋酒店（Starwood Hotels）首席执行官Frits Van Paasschen
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: M9 X: S, V! T4 N8 Z1 j3 L他在5：50就开始跑步了，你可以想象他的起床时间。6：30，他会准时出现在办公桌前。
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* t5 W& k7 y5 G2 N2 v22、Cisco 首席执行官Padmasree Warrior
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这位印度裔女强人4：30就起来了，发邮件、读新闻、晨练，一样不少。最晚在8：30，她就会进入公司工作了。
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也正因其勤奋而卓有成效的工作，Padmasree Warrior早在作为摩托罗拉首席技术官的时候就备受赞誉了。
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哥是个传说

没法比，或许是机械工作更细致或许是我太懒。
, ]* u! u3 Y! k) a" k, r: \' s我每天全心投入8小时工作后，下班感觉很累，吃完饭就不想动了，每天必须保证8小时以上安静睡眠，最好中午有个能睡下的地方休息半小时。

davyhero4

我每天6点就到公司附近了

huhaofei

其实睡眠是个习惯，养成习惯了，6小时睡眠就足够了。普通人的生活一般都是，每天8小时或更多。假如每天2小时计算，积累下来得时间都用到进步上，10年，20年，很恐怖的数字。

桂花暗香

前苏联CEO  是他林  经常半夜开紧急会议。

wpc

我每天在公司工作8小时，却要在上下班的路上用掉4小时。
! d+ I7 a/ ]1 L* H这就是CEO和员工的区别吧。

北国小熊

每天六点半起床，还得早点看来

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这样的的作息，运动少不了，我们周围包括自己很多都没有什么健身计划，体质素质也是事业的保证

那①份执著

是运动才让自己每天五点五十起床的

seiphoenix999

超人的作息, 來自超人的心志！