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楼主: renpen

天天一坐就是一天,你们都是怎么保养的

 火.. [复制链接]
 楼主| 发表于 2021-4-26 16:49:39 | 显示全部楼层
|tsaohuan发表于 04-26 14:53每天早上穿上轮滑鞋滑几公里,晚上再打沙袋10分钟,跳绳1000下,滚健腹轮20次,举重深蹲3组,拉单杠3组。跑步机上30分钟到1小时。
这是要打ufc呐
发表于 2021-4-27 08:46:05 | 显示全部楼层
jackcheng8966 发表于 2021-4-26 10:29
$ C3 Q: Q. x- w6 i" ?+ j20个×5组,还是100个×1组?如果是后者就牛了

- J, n/ C! Z+ s$ _' d对头,我做到40几个就趴了' s1 v. N  Y7 u" i6 t

8 ^2 P) I$ o) r. e7 j2 b. Z
发表于 2021-4-27 14:58:50 | 显示全部楼层
去车间帮忙开机!或者去装配线帮忙装配,或者去仓库搬货也是可以的!
发表于 2021-4-27 21:10:46 | 显示全部楼层
晚上跑步,隔天一跑,每次5公里
发表于 2021-4-28 15:04:32 | 显示全部楼层
看前方 发表于 2021-4-27 21:10# N8 L/ e5 m3 B& I* K" B
晚上跑步,隔天一跑,每次5公里

) w2 h, s  [4 c# L  o6 I这五公里,真的是可以了
1 D+ z# @; z% c3 ~$ ?2 z  k* n
发表于 2021-4-28 16:13:53 | 显示全部楼层
renpen 发表于 2021-4-24 13:26
1 X  ~( q" R2 p& v5 [; S# m" I你们都没得痔疮吗
8 x; j; t* ]! p1 W4 z
不会吧   干这  还得得痔疮啊
发表于 2021-4-29 08:50:08 | 显示全部楼层
游泳健身了解一下
发表于 2021-4-29 10:53:21 | 显示全部楼层
下班后遛一个小时的娃,感觉身心都放松了
发表于 2021-4-29 12:01:57 | 显示全部楼层
买了个按摩椅,晚上躺一个小时
发表于 2021-4-29 16:15:37 | 显示全部楼层
十年前在一个国企搞设计,一大半工程师在60岁左右,只有2个80后(我是其中一个),男厕所总是看见尿不湿,不知道是谁的
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