天天一坐就是一天，你们都是怎么保养的

renpen · 发表于 2021-4-26 16:49:39

|tsaohuan发表于 04-26 14:53每天早上穿上轮滑鞋滑几公里，晚上再打沙袋10分钟，跳绳1000下，滚健腹轮20次，举重深蹲3组，拉单杠3组。跑步机上30分钟到1小时。

这是要打ufc呐

bsw1121 · 发表于 2021-4-27 08:46:05

jackcheng8966 发表于 2021-4-26 10:29
$ C3 Q: Q. x- w6 i" ?+ j20个×5组，还是100个×1组？如果是后者就牛了

对头，我做到40几个就趴了

苦涩的沙93 · 发表于 2021-4-27 14:58:50

去车间帮忙开机！或者去装配线帮忙装配，或者去仓库搬货也是可以的！

看前方 · 发表于 2021-4-27 21:10:46

晚上跑步，隔天一跑，每次5公里

液压设计飞 · 发表于 2021-4-28 15:04:32

看前方发表于 2021-4-27 21:10# N8 L/ e5 m3 B& I* K" B
晚上跑步，隔天一跑，每次5公里

这五公里，真的是可以了

令人费解 · 发表于 2021-4-28 16:13:53

renpen 发表于 2021-4-24 13:26
1 X ~( q" R2 p& v5 [; S# m" I你们都没得痔疮吗

不会吧干这还得得痔疮啊

二少爷Fly · 发表于 2021-4-29 08:50:08

游泳健身了解一下

huiwenwhw · 发表于 2021-4-29 10:53:21

下班后遛一个小时的娃，感觉身心都放松了

W节奏 · 发表于 2021-4-29 12:01:57

买了个按摩椅，晚上躺一个小时

机械自动化学者 · 发表于 2021-4-29 16:15:37

十年前在一个国企搞设计，一大半工程师在60岁左右，只有2个80后（我是其中一个），男厕所总是看见尿不湿，不知道是谁的

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