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楼主: renpen

天天一坐就是一天,你们都是怎么保养的

 火.. [复制链接]
 楼主| 发表于 2021-4-26 16:49:39 | 显示全部楼层
|tsaohuan发表于 04-26 14:53每天早上穿上轮滑鞋滑几公里,晚上再打沙袋10分钟,跳绳1000下,滚健腹轮20次,举重深蹲3组,拉单杠3组。跑步机上30分钟到1小时。
这是要打ufc呐
发表于 2021-4-27 08:46:05 | 显示全部楼层
jackcheng8966 发表于 2021-4-26 10:29
0 {2 x! h. ?  u20个×5组,还是100个×1组?如果是后者就牛了
' R' p. A/ T. J
对头,我做到40几个就趴了" \* i/ Y4 z/ [, w6 K/ A

, L2 ~% T) n! ~9 l* \
发表于 2021-4-27 14:58:50 | 显示全部楼层
去车间帮忙开机!或者去装配线帮忙装配,或者去仓库搬货也是可以的!
发表于 2021-4-27 21:10:46 | 显示全部楼层
晚上跑步,隔天一跑,每次5公里
发表于 2021-4-28 15:04:32 | 显示全部楼层
看前方 发表于 2021-4-27 21:10  {, X6 r" O) @4 X- y9 `& z
晚上跑步,隔天一跑,每次5公里

+ B  d( q* r5 b9 G$ A这五公里,真的是可以了/ s6 J8 q' Z8 P
发表于 2021-4-28 16:13:53 | 显示全部楼层
renpen 发表于 2021-4-24 13:26  H$ @, T6 }: }; I6 I- e' r- I
你们都没得痔疮吗

# E  o6 @& L3 h( f; H/ g. b不会吧   干这  还得得痔疮啊
发表于 2021-4-29 08:50:08 | 显示全部楼层
游泳健身了解一下
发表于 2021-4-29 10:53:21 | 显示全部楼层
下班后遛一个小时的娃,感觉身心都放松了
发表于 2021-4-29 12:01:57 | 显示全部楼层
买了个按摩椅,晚上躺一个小时
发表于 2021-4-29 16:15:37 | 显示全部楼层
十年前在一个国企搞设计,一大半工程师在60岁左右,只有2个80后(我是其中一个),男厕所总是看见尿不湿,不知道是谁的
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