|
|
说说我今年的第二笔副业收入吧。
1 S7 ^' t7 l9 J- \ `我做的是教练，个人成长教练，情商教练。带了4个学员以非暴力沟通为基础。主要提升沟通能力和情绪管理能力。
/ M6 b3 W5 ~3 J A; B每人399，教学两个月。本来有很多练习要做的，后来大家平时都没有时间，就改为每周五一次腾讯会议课程。一共八次。# c1 J. \& D# Z
' m) x- F! `. v- J7 J% ?/ Y8 L
课程还在进行中。前面几次分别为ORID会议研讨，行动学习，对于如何引导孩子，以及孩子不怎么说话希望提高孩子的沟通能力做了讨论。第一次的破冰课非常成功。后面的行动学习讨论不是特别成功。有一位和我一起学习非暴力沟通的朋友碰到问题都会找我支持，做的比较好。上一次的课讲的是如何观察自己的情绪反应模式，这个课大家觉得收益比较大。
+ F$ \9 g0 A d3 L
8 v; V% Q* Y: e$ ~' {一开场我突然要求大家做一个3分钟的演讲，演讲内容是自己以前难忘的开心的故事，并且需要站立着讲。3分钟的准备时间。3分钟到的时候，我跟大家说这是一个考验。大家看看在这个过程中你们有些什么反应。
! u: W; `; h: E" P( _$ C" U* l8 m( s8 _& P! Q! \6 |: {; c
A说，我有点抗拒，不知道讲什么，而且站立着讲让我感到非常不适应。& o5 K% I6 g, ~6 n' c4 B
B说，他也有点抗拒，不过还好。, ~; S6 f Z7 H7 _1 P
C说，我没什么感觉
W9 T( \) @& S) I0 f, ~. C7 }% |( B
我的总结，大家对于同样一件事都有不一样的反应。如果可以感觉到情绪起来了，这就是情绪化的反应模式。一碰到类似问题会有同样的反应。, O3 ~1 b) R: h: j
比如孩子作业不会做，教了几次之后就发火了。发火之后又会后悔。我们学习就需要改变自己的情绪化反应模式，这个模式起来的时候你就会自动化的反应，典型的反应是跑，逃，僵。这次就带大家先做情绪反应模式的记录，多记录复盘，慢慢客服这种不良的反应，让我们有更多的选择面对困难。! {. S: v( i8 |) ~+ I' X n! H
: D# N/ K7 Z4 `- ^1 q% N, V
复盘的时候大家都说要学会做情绪记录，学会倾听，支持孩子。听到大家的复盘我也很开心。, U0 z& m2 Q. t! \6 J" D
/ ?$ z4 t) x; Y+ Q( s( `作为我们机械从业人员，特别是非标的群体。经常要面对难的项目，碰到项目时间紧，项目的目标无法达成，这个时候压力是很大的，或者说干了很多收入却并不十分高，这个时候难免沮丧。我们怎么样去处理这部分压力，怎么样更好的工作，怎么样的加班的时候平衡工作和家庭生活。都是我们需要去挑战的。2025机械兄弟们，一起继续加油。
3 c% a5 m# Q4 }7 L! k8 [3 B" B* D9 l Q/ V* i( Z; C* m7 G
|
评分
-
查看全部评分
|
发表于 2025-1-16 18:43:09
