平时或者周末都在做哪种运动，怎么规划自己的休息时间

Mr.Smilence

现在很多疾病都年轻化了，作为久坐群体的我们有不少朋友身体开始出现警报，腰痛、颈椎疼痛、消化不良、神经衰弱、失眠、掉发、脂肪肝等等。趁着休息时间还是得运动运动，身体是自己革命的本钱，健康长寿才是真正的赢家。