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这三个问题,解决你90%的自我怀疑

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发表于 2018-7-10 14:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
生而为人,我们几乎每天都会质疑自己的决定。
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8 s2 g' u5 A/ @1 M3 ^& e3 F这个专业是我应该选择的吗0 [/ Y8 C$ c+ |4 Z+ }1 B+ C

, h- |7 [" q# I) b我跟这个人在一起是明智的吗?! g6 N2 B( O8 `1 P8 @* C8 c/ v

- q+ K4 i% n& C. e) D0 N9 p我跳槽的决定正确吗?
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. E% V/ W' A0 M一方面,我们总是会为了选择A,而不得不放弃B的机会成本心痛不已,但另一方面,自我辩护的本能又让我们不愿轻易承认决策的失误。因此,我们也习惯用“别多想,只管干”的鸡汤轻飘飘的把日常的自我怀疑遮掩过去。
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诚然,对于每个人来讲,判断选择对错的标准都不一样,但同时,也的确有一些可供参考的衡量标准,可以帮助你更好的做出选择,下一次自我怀疑时,不妨先问问自己这三个问题。" L2 J! N' i7 ]9 V5 B

+ y, e1 B+ T8 W: s2 n+ l1.  我做这件事,是出于内心的选择,
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还是迫于社交压力?
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我曾经跟一个读者聊天,她在广告公司工作,工作强度本来就大,可她还报了MBA,每周末的课程让她痛苦不堪。别说跟男友约会了,就连基本的睡眠时间也无法保证,她找我打听有没有什么高效的学习方法。* `, ^, a6 ?/ s  c+ O: o5 d
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我出于好奇问了一句:你为什么想读MBA?今后准备往管理岗上发展吗?
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* v3 ^0 \8 q5 w' f没想那么多,她撇撇嘴,今后的路怎么走也不知道呢,就是同学聚会的时候发现别人都在学东西,那我也不能闲着啊。& Z8 M: F: W4 v9 R4 c
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我瞬间就明白了她如此纠结的原因。因为不喜欢,所以无法全心投入,因为不知道读了有什么用,所以意兴阑珊。, ]8 b' l# c# R

& _& S: n% e: u6 I6 E! p- y9 p心理学上有个名词,叫做“焦虑性防御”,它指的是一个人在极度焦虑状态下所做出的选择,无论看起来多么正确,其实都只是对焦虑的抵抗而已。0 _5 ?$ I& j5 x/ b" C4 Y8 q
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而在这个时代,我们面临的社交压力空前巨大,无论是“你的同龄人正在抛弃你”还是“00后小姑娘靠写公号月入十万”,都在迫使我们一遍遍的自问,那我该做些什么呢?% a" R3 f  F" C
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人在焦虑状态下做出的决定,又往往是脱离实际的。你从没健过身,却要学着别人每天十公里加一百个俯卧撑,坚持了不到三天,就会因为全身酸痛而打起退堂鼓。你没有理财经验,却跟风别人买股票玩区块链,妄想一夜暴富,结果却血本无归。+ e8 b/ n  L+ n* P

4 L2 `' w( E. s5 j$ x可如果你是出于自身的需求想要健身或者理财,你还会这样做吗?$ J8 J; y. F' G+ F3 n1 i4 V

7 e7 C$ N/ q8 e9 i# c0 p2 F你会一步步的先调节自己的身体状态,先了解一些基本的金融知识。因为你的目标只是“让自己变得更好”,而不是被焦虑驱使下的“我要赶上谁谁谁”。) t: s/ U% l' P; L0 A) Z" ]# P" q  a

4 n2 h- S/ l# A0 I7 F# C) u( E3 c另一方面,你可以问一问自己,如果我在做的这件事不能让别人知道,我是否还会去做?
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- U3 @5 l! W! t5 z2 B6 ?) N如果不能在朋友圈打卡背单词,我是否就会打开淘宝和王者荣耀?如果不能晒出自己的读书进度,我还会坚持阅读吗?
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( O% ^8 \3 J- f, i( C8 |不被焦虑和炫耀裹挟的选择,才真正属于你。
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6 I3 J& d2 a4 G! ^0 h2.  做出这个决定,我会损失什么?( c% M- P) I9 i( e# X8 s
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我是否能承受这样的损失?
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# o9 z- w7 r  q/ H# c3 ?; |1 _4 o由于机会成本的存在,我们的每一个选择都必然伴随着失去。你选择去读MBA,就没时间跟朋友逛街;你选择了一份高薪的职位,就意味着会失去很多的闲暇时间;你选择了一个人作为自己的伴侣,就无法同时在选择其他人。
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当你做出选择时,你必须清楚的知道自己要先失去什么,自己能否应付这样的失去,才有机会去换取自己想要的结果。
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我有两个朋友,同时被派到海外分公司进行为期一年的学习,姑且称她们为A和B吧。
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刚开始的时候一切顺利,可很快A的生活就开始出现了问题,饮食不习惯,没有可以聊天的朋友,男友也因为两人长时间不见面开始愈发冷淡。
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" x/ p; Y4 w) [- S  D: }  i* @每次跟A聊天,都能感觉到她度日如年的痛苦,可同时出发的B,却依然是乐呵呵的样子,有次我实在忍不住八卦,问她,难道A遇到的那些问题,一点也不困扰你吗?) X. f7 ]! d  C1 m0 P
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还真没有,她秒回。. h9 |+ a# w. p" y5 e* y
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我走之前跟男友约好了,两个人都给对方留出一段固定时间,每天无论多忙都要视频聊一会儿天;跟同事没办法聊,那就自己写日记排解喽;我走之前专门回家去学了几道菜,吃不惯的时候就自己做饭改善一下。6 g) z- a0 ~6 p1 I! i6 d% z
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我立刻发现了两人之间的区别,A出国前满心欢喜,却完全没考虑到出国之后可能会遇到的问题,而B是考虑到所有可能,想好了解决措施才出国的。一旦遇到事,A是会显得措手不及,而B则游刃有余。( ~, @. Y5 r, J8 S

. C0 g' I4 ~* `# V, R做好最坏的准备,仔细考量你的选择可能会伴随的损失,权衡自己的承受能力。
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: ]7 p9 }# S! n7 |. `' [如果你想分手,就做好一个人生活的准备,别等到真的一个人时,才发现自己什么都不会;
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如果你想裸辞,手上必须有足够的过渡资金,来应付两份工作之间青黄不接的日子;) g6 _% O; n% r% l

  I3 r, i5 V0 U然后,才能向着最好的可能去努力。
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3.  你的选择能够给你快乐和力量吗?
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我非常认同这样的一句话“你真正喜欢的东西,是不需要用痛苦来坚持的”。" U) Y9 B) I$ |) V) f6 Q

" J6 \+ x( {: O" p这并不意味着过程中不会出现痛苦,而是无论多么难,多么累,你咬着牙做完之后都会获得巨大的满足,是那份满足和成就感在支撑你前行,而不是痛苦本身。
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& y0 u* ^6 P/ d! S5 [' R5 m夜深人静的时候问问自己,我的选择,究竟是在赋予我力量,还是在消耗我的力量?它是否能让我愉悦,而不是疲于应付。
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这是个没有人能够替你回答的问题,但这个问题的答案,也决定了你在这条路上能走多久。" C  z; G. J5 X! E# N
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选择让你满足,让你快乐的事,即便它也会让你痛苦的龇牙咧嘴苦笑着骂爹,但喜欢是掩不住的,黑眼圈虽重,眼里却有光。
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8 R' V+ A/ W" N2 f, w8 L# |最后,这世界上从来没有一开始就是对的那条路。
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* ~2 M/ v. u- P" Y+ |1 L* y是你先选择了它,然后才把它变成正确的。; g* ^5 x1 R( k5 ^$ h1 T4 t8 v
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文/陶瓷兔子
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发表于 2018-7-10 15:04:32 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-10 15:06:51 | 显示全部楼层
这篇文章出现的很及时啊,我现在就处在这样的焦虑之中。谢谢大佬的分享,我需要好好想想。

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嗯,好好想想!希望对你有启发  发表于 2018-7-10 15:35
发表于 2018-7-10 15:17:32 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-7-10 16:44:23 | 显示全部楼层
每天都能看到你,兄弟你真勤快。

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不用看我,看帖子^_^  发表于 2018-7-10 16:56
发表于 2018-7-10 17:26:00 | 显示全部楼层
楼主厉害啊!谢谢!
发表于 2018-7-10 17:26:30 | 显示全部楼层
写的好到位,学习
发表于 2018-7-10 17:42:31 | 显示全部楼层
没毛病,很多让人后悔的绝对都是因为焦虑是做出的决定
发表于 2018-7-10 18:34:32 | 显示全部楼层
good
3 z* k* L, W& g; h# P
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发表于 2018-7-10 18:40:43 | 显示全部楼层
想的太多只会徒增烦恼,建议每天一个小总结,坚持一段时间进步就会更大。

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再拿出一小时锻炼身体,哈哈  发表于 2018-7-10 23:46
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