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这三个问题,解决你90%的自我怀疑

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发表于 2018-7-10 14:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
生而为人,我们几乎每天都会质疑自己的决定。% L4 z" }" x( g# B8 M0 ]1 N; y- J4 M2 J

+ ]  Y: _. o2 M+ `这个专业是我应该选择的吗8 O4 u" |9 J4 r

- z. c# a1 h% e. H* ]. ~我跟这个人在一起是明智的吗?- E; b2 |' Q9 e4 R

: ~' [8 ?; ~! M- s" C* P我跳槽的决定正确吗?0 j) }! J" i8 b7 s* V/ g; J9 B

& h6 p* ]! w9 Q7 F8 o0 [# K# F一方面,我们总是会为了选择A,而不得不放弃B的机会成本心痛不已,但另一方面,自我辩护的本能又让我们不愿轻易承认决策的失误。因此,我们也习惯用“别多想,只管干”的鸡汤轻飘飘的把日常的自我怀疑遮掩过去。
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0 A  I$ l) n6 C+ z5 ~1 g诚然,对于每个人来讲,判断选择对错的标准都不一样,但同时,也的确有一些可供参考的衡量标准,可以帮助你更好的做出选择,下一次自我怀疑时,不妨先问问自己这三个问题。
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2 x4 @: N% w) ^0 |. H6 x: e! m* @1.  我做这件事,是出于内心的选择," l7 W1 C; F! A; I; s3 Y
5 e. k# J* n0 ~: n
还是迫于社交压力?4 ?& F* U6 T* W" ?. r
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我曾经跟一个读者聊天,她在广告公司工作,工作强度本来就大,可她还报了MBA,每周末的课程让她痛苦不堪。别说跟男友约会了,就连基本的睡眠时间也无法保证,她找我打听有没有什么高效的学习方法。
! T% k% n! l$ E& o( m7 x" u$ _; y
; D$ r. v2 z3 v2 p我出于好奇问了一句:你为什么想读MBA?今后准备往管理岗上发展吗?
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: [% [% G8 s: b没想那么多,她撇撇嘴,今后的路怎么走也不知道呢,就是同学聚会的时候发现别人都在学东西,那我也不能闲着啊。0 A: K' V5 i! b6 f; g
, O7 M" N1 z6 y! H7 M. H1 m' z
我瞬间就明白了她如此纠结的原因。因为不喜欢,所以无法全心投入,因为不知道读了有什么用,所以意兴阑珊。
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心理学上有个名词,叫做“焦虑性防御”,它指的是一个人在极度焦虑状态下所做出的选择,无论看起来多么正确,其实都只是对焦虑的抵抗而已。9 V8 R; q2 y$ x9 B4 l

; E4 ?  U5 j4 {3 D而在这个时代,我们面临的社交压力空前巨大,无论是“你的同龄人正在抛弃你”还是“00后小姑娘靠写公号月入十万”,都在迫使我们一遍遍的自问,那我该做些什么呢?
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8 |5 W, q1 L7 a3 i2 X- s: P% @人在焦虑状态下做出的决定,又往往是脱离实际的。你从没健过身,却要学着别人每天十公里加一百个俯卧撑,坚持了不到三天,就会因为全身酸痛而打起退堂鼓。你没有理财经验,却跟风别人买股票玩区块链,妄想一夜暴富,结果却血本无归。
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可如果你是出于自身的需求想要健身或者理财,你还会这样做吗?& `; q$ R' x! x  J. k2 D
! ^4 I) z/ t1 x6 n
你会一步步的先调节自己的身体状态,先了解一些基本的金融知识。因为你的目标只是“让自己变得更好”,而不是被焦虑驱使下的“我要赶上谁谁谁”。
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另一方面,你可以问一问自己,如果我在做的这件事不能让别人知道,我是否还会去做?; n6 H: V! X, s& m4 @' V
9 ~) b$ N" v* x
如果不能在朋友圈打卡背单词,我是否就会打开淘宝和王者荣耀?如果不能晒出自己的读书进度,我还会坚持阅读吗?
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不被焦虑和炫耀裹挟的选择,才真正属于你。2 u+ h: l) z/ |, D# M7 `9 w

% p: _9 C8 K% h3 F9 B2.  做出这个决定,我会损失什么?
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我是否能承受这样的损失?) F  h0 @' Y) E

9 `% }( M0 R& h1 w& {! P/ \由于机会成本的存在,我们的每一个选择都必然伴随着失去。你选择去读MBA,就没时间跟朋友逛街;你选择了一份高薪的职位,就意味着会失去很多的闲暇时间;你选择了一个人作为自己的伴侣,就无法同时在选择其他人。
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' V1 \! }: I; {当你做出选择时,你必须清楚的知道自己要先失去什么,自己能否应付这样的失去,才有机会去换取自己想要的结果。
2 _; H0 l# F+ m% [! w/ I, \
) }" }+ O3 f( [, A( ]: a# Q# @我有两个朋友,同时被派到海外分公司进行为期一年的学习,姑且称她们为A和B吧。
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! `# V- _- l  q3 e刚开始的时候一切顺利,可很快A的生活就开始出现了问题,饮食不习惯,没有可以聊天的朋友,男友也因为两人长时间不见面开始愈发冷淡。
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每次跟A聊天,都能感觉到她度日如年的痛苦,可同时出发的B,却依然是乐呵呵的样子,有次我实在忍不住八卦,问她,难道A遇到的那些问题,一点也不困扰你吗?
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3 R& ]8 M3 {) y+ Q还真没有,她秒回。
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( V* C& b! k8 E" U- e我走之前跟男友约好了,两个人都给对方留出一段固定时间,每天无论多忙都要视频聊一会儿天;跟同事没办法聊,那就自己写日记排解喽;我走之前专门回家去学了几道菜,吃不惯的时候就自己做饭改善一下。; K& n6 C4 v/ N$ Z/ }" Y. |

; t; Q0 B7 ]! }% c我立刻发现了两人之间的区别,A出国前满心欢喜,却完全没考虑到出国之后可能会遇到的问题,而B是考虑到所有可能,想好了解决措施才出国的。一旦遇到事,A是会显得措手不及,而B则游刃有余。
) L5 ~5 v" ]/ V) A& B, q9 H5 C7 v! m) ^  V+ z
做好最坏的准备,仔细考量你的选择可能会伴随的损失,权衡自己的承受能力。
: ~" S" B! d, E% |# d8 r" f- c# x0 o5 d7 }
如果你想分手,就做好一个人生活的准备,别等到真的一个人时,才发现自己什么都不会;2 T# H6 J+ u0 j- S! _6 g! T% U
; @2 B. A8 R( x
如果你想裸辞,手上必须有足够的过渡资金,来应付两份工作之间青黄不接的日子;
8 T4 M! y; @3 f# W' B& |, K1 g8 o0 b3 P
: g' }# v" f: g然后,才能向着最好的可能去努力。+ h% r. S1 J, }+ A! J5 F" D, ]

! u! h8 J6 C: w3.  你的选择能够给你快乐和力量吗?
& I) v4 m2 Z. ]( \# U" `8 h) v  l- s
6 h  _  {  A2 @3 [) E我非常认同这样的一句话“你真正喜欢的东西,是不需要用痛苦来坚持的”。
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这并不意味着过程中不会出现痛苦,而是无论多么难,多么累,你咬着牙做完之后都会获得巨大的满足,是那份满足和成就感在支撑你前行,而不是痛苦本身。
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5 I# I% W% z% y夜深人静的时候问问自己,我的选择,究竟是在赋予我力量,还是在消耗我的力量?它是否能让我愉悦,而不是疲于应付。. k, V! F! b5 o  [. P" O) m

2 i8 M/ j4 R, J3 u这是个没有人能够替你回答的问题,但这个问题的答案,也决定了你在这条路上能走多久。
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% M) i& g: S5 ]: ?选择让你满足,让你快乐的事,即便它也会让你痛苦的龇牙咧嘴苦笑着骂爹,但喜欢是掩不住的,黑眼圈虽重,眼里却有光。
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, W! K9 j, _: I0 }0 }- f9 v9 P最后,这世界上从来没有一开始就是对的那条路。4 H2 E5 V& v: {1 G

8 S* T9 W5 z1 G# h是你先选择了它,然后才把它变成正确的。
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文/陶瓷兔子
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发表于 2018-7-10 15:04:32 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-10 15:06:51 | 显示全部楼层
这篇文章出现的很及时啊,我现在就处在这样的焦虑之中。谢谢大佬的分享,我需要好好想想。

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嗯,好好想想!希望对你有启发  发表于 2018-7-10 15:35
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发表于 2018-7-10 15:17:32 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-7-10 15:26:43 | 显示全部楼层
谢谢了,看看学习
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发表于 2018-7-10 15:27:39 | 显示全部楼层
楼主多特球迷啊

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嘿嘿,并不是。只是觉得罗伊斯比较帅罢了  发表于 2018-7-10 15:34
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发表于 2018-7-10 16:44:23 | 显示全部楼层
每天都能看到你,兄弟你真勤快。

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不用看我,看帖子^_^  发表于 2018-7-10 16:56
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发表于 2018-7-10 17:26:00 | 显示全部楼层
楼主厉害啊!谢谢!
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发表于 2018-7-10 17:26:30 | 显示全部楼层
写的好到位,学习
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发表于 2018-7-10 17:42:31 | 显示全部楼层
没毛病,很多让人后悔的绝对都是因为焦虑是做出的决定
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